Příběhy klientů / reference

….obléknu kalhoty, které jsem 5 let neoblékla

Martin je skvělý výživový poradce a také člověk. Moc mi se vším pomohl a nenechal mě v záplavě nových informací plácat samotnou. Důležité pro mě bylo začít začleňovat nové návyky postupně a tudíž trvale. Martin mi se vším moc pomáhal.

Lenka_sk

Nyní se cítím lépe, a obléknu kalhoty, které jsem nosila v 18letech a posledních 5let neoblékla. Martin mě také nenásilně přesvědčil, že je třeba zapracovat i na psychosomatice a nyní už se těším na

první sezení s kolegyní Hankou. Jsem moc ráda za to, že jsem si vybrala a oslovila právě Martina 🙂

Lenka Luksová

….Martin mně pomohl cítit se lépe

S Martinem jsem se poznal, kdy můj život byl jen práce, práce a zase práce. Moc jsem nevnímal svoje tělo, žil jsem z minulosti, kdy jsem velmi aktivně sportoval a myslel jsem si, že z toho můžu žít dalších 10 let. Bohužel manažerské křeslo to rychle změní a tělo Jirka SolucevVám začne dávat signály, že je potřeba se z toho křesla zvednout a přemýšlet víc o sobě, o svém současném i budoucím životě. Martin mi pomohl začít vnímat svoje tělo, jeho potřeby. pomohl mi se změnou jídelníčku. Otevřel mi oči v tom, jak se dá jíst jinak a nemusí to být nudné a hlavně ani brutální změna. Člověk brzy začne pociťovat, že i malé krůčky jsou velkými kroky pro jeho tělo a mysl. Zatím mi to funguje a pokud to vydrží i má vůle, pak věřím, že jdu správným směrem.

Jiří Solucev

…..během kurzu jsem zhubla 6 kg, cítím se vyrovnaněji a méně unaveně

Hana Hruskova_skaba.cz

Zařadila bych se  mezi  hodně aktivní lidi. Mám odpovědnou práci, velkou rodinu a řadu koníčků. Ráda se učím novým věcem. Poslední rok byl pro mne po všech stránkách velmi náročný. Rozhodla jsem se svému tělu co nejvíce ulevit. Žít více zdravěji,  očistit si tělo i duši a dobít ztracenou energii. Naučit se nové stravovací návyky, jak i v běžném denní rytmu, ale také při sportu a po něm a tím se celkově cítit lépe. Své rozhodnutí jsem brala také jako výzvu, většinou když se do něčeho pustím, očekávám správný výsledek.

Ovšem vyznat se hromadě článků a informací  na internetu mi připadalo nemožné a tak jsem se rozhodla absolvovat tříměsíční výživový program – kurz  a začala spolupracovat s Martinem.

Musím říct, že to bylo a je  velmi příjemné, i když začátky jsou vždy náročné.  První týdny jsem se řídila jen Martinovými radami, byli jsme v denním  kontaktu. Je výborné, že dostáváte odpovědi na spoustu otázek,  kdykoliv potřebujete. A že bylo těch otázek! Potřebujete se totiž ujistit, že postupujete správně, nakupujete ty správné produkty a správně potraviny kombinujete. Nechala jsem se zavést do světa semínek, olejů, koření,  čajů, pro mne do této doby světa neznámého. Seznámila se snad se všemi druhy zeleniny a ovoce a naučila se je zpracovávat a kombinovat. Stejně tak jsem ochutnala více druhů ryb a pochutin. Ze svého jídelníčku jsem naopak vyřadila vše nedoporučené a pro můj program nevhodné.  Dostala jsem i doporučení na zdravé mlsání. Vedla jsem si  denní jídelníčky a harmonogram sportovních aktivit  a Martin mi  je pečlivě  kontroloval a komentoval. Za pár týdnů jsem přestala být závislá a naučila jsem se jídelníček skládat sama a to dělám i nadále.  Podařilo se mi postupně nenápadně  zařadit  zdravější potraviny do jídelníčku  celé rodiny.  Po dobu kurzu jsem zhubla 6 kg a to je slušný výkon.  Cítím se vyrovnaněji a méně unaveně. Připadám si veselejší, přátele říkají, že i otevřenější. Nejvíce oceňuji  aktivní přístup kouče po celý program. Dále jsem si ověřila  pevnou vůli,  naučila se novému a i vypadám lépe.

Hana Hrušková

 

….práce na těle a mysli pro mě funguje…

S Martinem jsem se seznámila před lety, když přednášel na kurzu Osobní trenér. O pár let později, když jsem se díky zvědavosti, zájmu o zdravou výživu a zdravotním problémům rozhodla spolupracovat s výživovým poradcem, obrátila jsem se na Martina znovu. Musím říct, ze jsem nemohla udělat lépe- už na prvním sezení bylo jasně vidět, ze Martin není jen člověk, co si odběhl do knihovny, načetl pár kapitol a rozhodl se radit – Martin své rady žije, mnohé obecně problémy sám prožil a jeho orientace v oboru je obdivuhodná. Jasně jsme definovali můj cíl, zaměřili se na problémy, které byly třeba vyřešit a postupně došli k výborným výsledkům. Velmi důležitým faktorem pro mě byla Martinova neustálá přítomnost a podpora. Díky Martinovu přístupu jsem se o svých pocitech nebála a nestyděla mluvit. Musím  říci, že Martin změnil a hlavně inspiroval můj život a spolupráci s ním mohu jen a jen doporučit. Nicola

Na Hanku jste dostala kontakt od Martina a naše spolupráce trvá již přes půl roku. Ze začátku jsem si vůbec nemyslela, ze mám nějaký problém. Až na Martinovo několikanásobné doporučení jsem se rozhodla terapii zkusit. V podstatě po první návštěvě jsem se rozhodla terapii podstoupit a  bylo to velmi dobře rozhodnuti. Sezení s Hankou se nesou v přátelském duchu, je to taková moje spřízněna duše, která zná má tajemství a dokáže mě návěst k práci s nimi. Po několika měsících terapie jsem začala vnímat, že proběhly nějaké změny – v pro mě známých situacích jsem začala reagovat jinak – lépe, začala jsem se zastavovat a přemýšlet o věcech, které říkám, dělám, jak přemýšlím sama o sobě. Nejdůležitější pro mě je fakt, ze nejen já osobně, ale hlavně okolí začalo vnímat, ze jsem na sobě pracovala. Cítím se dnes mnohem, mnohem lépe, na Hanku nedám dopustit a  i když naši cestu ( jak ji říkám ) vnímám jako dlouhodobou záležitost, už dnes dokážu velmi ocenit Hančinu práci, její nasazení a výsledků, kterého jsme společně dosáhli!
Nikola Plesníková

….Ing. Martin Škába patří mezi „matadory“

v oblasti výživového poradenství

Absolvoval u mě ty nejdůležitější kurzy už před mnohalektor-martin-jelinek-skaba.cz
lety. Jeho praxe skutečně ukazuje, jak moc velký smysl naše aktivity mají a jakým
způsobem jsme schopni poskytováním kvalitního poradenství formovat trh. V
dnešní době typické rozmachem zájmu o zdravý životní styl je potřeba, aby
se populace v případě snahy o orientaci v nepřeberném množství nových
potravin a doplňků stravy měla ke komu obracet.

Mgr. Martin Jelínek, výživový specialista, lektor, spisovatel a majitel on-line vzdělávacích kurzů www.kurzyatac.cz

…nejvíce nám pomohlo Martinovo nadšení

Martina jsme poznali díky přednášce o „Zdravém životním stylu“, kterou měl u manžela v práci. S odstupem času bychom řekli, že nám Martina seslalo samo nebe. V té době jsme měli každý o 20 kilo více a to za necelé tři roky. Byli jsme z toho nešťastní a nevěděli jsme jak jíst tak, aby nám jídlo chutnalo a zároveň, aby jsme vše dodržovali s radostí, ne z donucení a přemlouvání se. Jana a David_skaba.czNo a v tom nám Martin pomohl nejvíce. Ukázal nám jaké potraviny kupovat, naučil nás číst v „etiketách“, ukázal nám důležitost zeleniny, zeleninových šťáv, správné skladby jednotlivých jídel a celkově nám ukázal jak žít zdravě, aniž bychom strávili dlouhé hodiny přemýšlením „co“ a vymýšlením „jak na to“. Po třech měsících jsme zhubli každý 11 kilo a pokračujeme. Martinovi rady jsme si vzali za své, i po roce děláme vše automaticky a cítíme se plní energie. Kdybychom měli říct, co nám pomohlo nejvíce, tak by to bylo Martinovo nadšení, kterým se okamžitě nakazíte a především to, že nám ukázal jak žít zdravě a to jednoduše, chutně a hlavně dlouhodobě. Doufáme, že díky této velké životní změně, budeme brzo tři… 😉

Jana a David Rathausovi

 

…Martin mně vždy otevře oči

Martin mně při našich pohovorech o zdravém životním stylu vždy otevře oči. Jeho rady jsou praktické a

Ales Kalina_skaba.cz

ověřené. S jeho pomocí jsem se dozvěděl, že jsem podvyživený a to jsem se v jídle rozhodně neomezoval.

Prostě jsem nejedl mnoho, ale špatně.

 

Aleš Kalina (www.ales-kalina.cz)

 

…velice doporučujeme!

Martin je nadšený ve své práci a dovede ve vás vyvolat touhu a pomoci Vám k tomu, abyste dosáhli toho, čeho vy sami chcete.  Pochopili jsme, že i hubnutí je o rovnováze více věcí. Probírali jsme stravu, pohyb, psychiku, očistu těla i bylinky. Martin nás naučil, jak jíst, abychom spalovali tuk a byli také zdraví. Během návštěv obchodů jsme pochopili, jaké si máme kupovat potraviny. Martinův přístup, informace i systém práce velice doporučujeme. Šrámkovi

Ilona a Ivan Šrámkovi (video zde)

 

Ač jsem štíhlá, přesto jsem potřebovala pomoc Martina

Doporučuji Martina, protože mně vyhovoval svým přístupem, že nepropaguje diety ani drastické omezování jídla. Líbil se mně jeho komplexní přístup a pozitivní nadšení do práce. Byl pro mě průvodcem ve světe zdravého hubnutí, výběru potravin i detoxikace těla.NIcole

Nicole Šubertová (video zde)

 

… shodila jsem 15 kg

K Martinovi jsem se dostala na doporučení od mého kamaráda a musím říci, že od začátku bylo cítit veliké nadšení z jeho práce. Pravidelně jsme se scházeli , telefonovali  si a pomáhal mně s mým hlavním  cílem, a to je zhubnout. Pomohl mně najít i centrum, kde jsem se začala hýbat a pak začala jít kila dolů. Během prvních 3 měsíců jsem shodila cca 15 kg. Dneska vím, že hubnout a udržet si váhu je cekem jednoduché, jen stačí vědět co a jak. Marie Opelková

Marie Opelková (video zde)

 

… jsem vděčný, že jsme se potkali

Karel Przeczek„Milý Martine, jsem ti velmi vděčný za to, že jsme se v životě mohli potkat a já jsem pochopil a vzal si tvé cenné rady k srdci.

Do té doby jsem byl velmi přepracovaný, unavený a rozmrzelý člověk, který si myslel, že se již nic z jeho zvyků nedá změnit – nyní jsem svěží plný vitality a elánu s chutí do další práce a optimistickým přístupem k životu. Netrpím hlady, mám sport zařazený už jakou součást svého života a nyní jsem o 15 kg lehčí.

Velmi se mi libí tento citát – snad jej budu dobře interpretovat: „ Naděje není to, že vše co děláme, dopadne dobře, ale že cesta, kterou jdeme, dává smysl.“

Karel Przeczek

 

… je skvělé, být vitální a plní energie

Poprvé jsme se spolu setkali v červenci 2014 na semináři 3M Bezpečnost na míru, jsem za to velice rad. Prohodili jsme pár slov 

Petr a Kačka Meidloviohledně zdravého životního stylu a ty jsi tenkrát zmínil, že bez vhodné stravy to nikdy nebude ideální. Troufal jsem si s tebou nesouhlasit, ale po detailním rozboru mé stravy za jeden týden, jsem velmi rychle pochopil, co tou vhodnou stravou asi myslíš. Proběhla první konzultace a se ženou jsme věděli, že je to správná cesta, kterou se musíme vydat, pokud chceme žit dlouhý spokojeny život. Postupně jsme začali zařazovat tvé rady do našich jídelníčků, zároveň jsme prošli i doporučenými očistnými kůrami. Výsledkem 5 měsíčního snažení je to, že momentálně víme, jak si sestavit vhodný jídelniček pro různé dny našeho života. Cítíme se lépe a největší změnu vnímáme zejména v energii, kterou v současné době stále oplýváme. 

Kačka a Petr Meidlovi

 

… i Martinovy telefonáty jsou plné životní síly

Naše spolupráce byla od začátku super. Martin mně ukázal potraviny, které jsou pro mě nejvíce vhodné, abych hubnul a taky mně vysvětlil, jakým pohybem mám začít. Z práce Martina je cítit veliké nadšení a to mně velmi pomáhalo překonávat i těžší chvíle během hubnutí.  Velmi ho doporučuji. Musíte ho zažít sami. Už i telefonáty s ním jsou plné energie. Pavel Karička

Pavel Karička (video zde)

 

… ovlivnil jsi celou mou rodinu

Filip Sinecky

Milý Martine, sice se slovy nedá popsat to, co jsi pro mě a mou rodinu udělal, resp. jak jsi ovlivnil naše životy, ale emoce internet ještě neumí předávat, což je škoda v tomto případě :-)… Tvé rady a motivace nás i s manželkou natolik oslovily, že jsme zcela změnil přístup ke stravovacím návykům a životosprávě vůbec. Sice vím, že máme ještě rezervy být na sebe přísnější, ale i tak si myslím, že dodržováním alespoň z poloviny Tvých doporučení zcela zásadně přispělo k naší lepší vitalitě, energii, zdraví, pracovnímu nasazení, apod. Netrpěl jsem nikterak nadváhou, nebo jinými neduhy, „pouze“ jsem byl unavený a bez energie. Po pár týdnech s Tebou a i nyní po skončení naší 3 měsíční intenzivní spolupráce, kdy si občas zavoláme, napíšeme vím, že to určitě mělo smysl a má smysl nadále pokračovat. Díky moc, Martine a těšíme se s manželkou na další spolupráci.

Filip Sinecký, majitel účetní a daňové firmy

 

…Martin mně pomohl zredukovat 11 kg, dodat vitalitu a energii

Martin Škába je člověk, který doslova změnil můj život. Setkali jsme se při zrodu firmy VitalBox, kde Martin poskytl veškeré své znalosti a neskutečné množství svého drahocenného času při tvorbě jídelníčků pro naše klienty. Strávili jsme spolu stovky hodin, které mě neuvěřitelně obohatily, a ze kterých vzešlo přátelství, o kterém si troufám tvrdit, že je na celý život. Martin nejenže udal směr naší firmy po výživové stránce, ale předvedl, že rozsah jeho znalostí sahá mnohem dále. Dneska se známe více jak rok a půl a zdravý životní styl je již součástí mého života. Mirek Hoza

 

Miroslav Hoza (video zde)

…naučil mě jednoduché fígle, aby kila šla dolů

Martin mně naučil jednoduché fígle jak jíst a cvičit, aby kila šly dolů. Držel to vždy jednoduché a to se mně moc líbilo. ZUzka

Zuzka Fuxová (video zde)

 

…dal sílu vyskočit ze začarovaného kruhu

Už při prvním setkání s panem Škábou jsem mu věřila každé slovo a velice ráda jsem se nechala od něho vést. Je to velmi milý, mladý muž, který ví, o čem mluví… Prožil si své a díky tomu může být a hlavně je tím nejlepším učitele a průvodcem. Patří mu velký dík za jeho přátelský a individuální přístup. Pohotové reakce, každá otázka měla odpověď. Pan Škába mi dal sílu vyskočit ze začarovaného kruhu a svůj životní rychlý styl malinko zpomalit.
Ukázal mi, velkou spoustu potravin, které jsem ochutnala poprvé v životě, dal řád mému stravování, naučil mě kombinovat potraviny…. výsledkem naší spolupráce je to, že se cítím o 100 % lépe, nejen fyzicky, ale hlavně psychicky. Můj nový jídelníček je velice pestrý, každý den jím něco jiného, vymýšlím si své vlastní kombinace, vše mi chutná….a jako berličku mám pana Škábu, kdykoli potřebuji, je tu, aby mi poradil.
Veliké díky pane Škábo!  Vera

Věra Šebestová (podrobnosti zde)

 

…shodili jsme dohromady 55 kilo!

K Martinovi jsem se i s celou mojí rodinou dostala na začátku roku. Šlo o klasické novoroční předsevzetí – chtěli jsme zhubnout. Sice jsme se báli, že budeme nuceni jíst věci, které nám nechutnají, nebo že budeme hladovět, ale naše obezita už dosahovala takového stupně, že nebylo zbytí. S Martinovým jídelníčkem jsme však měly zcela jiné problémy. Nečekaly jsme, že jídlo bude tak chutné a porce tak obrovské. Kila přitom velice rychle ubývala.

Díky Martinově psychické podpoře a nadšení pro věc jsme se těšili na každou novou věc, která byla našemu tělu prospěšná. Začali jsme pročišťovat tělo, podporovali jsme imunitu a činnost mozku a tak se objevily i další příznivé výsledky.

Za 12 týdnů jsme dohromady shodili 55 kg a jsme z toho nadšení J

Rodina Jiříkových – Lucie, Luděk st. , Luděk ml., Ivana (podrobnosti zde)

 

…vše bral komplexně, včetně psychické rovnováhy a detoxikace

Setkání a spolupráce s panem Škábou byla pro mě velice přínosná především proto, že mi zpracoval nejenom „jídelníček“ ale celou záležitost pojal komplexně, takže kromě návrhu a doporučení stravy obsahoval jeho plán i využití doplňků stravy, způsoby cvičení a doplňování potřebných látek po sportovním výkonu, ale také návrh související s budováním psychické rovnováhy a detoxikace.

Osobně mně to velice vyhovovalo, především kontakt s panem Škábou, ať již lidský nebo odborný.

Rudolf Mates

 

…pomohl upravit váhu bez ztráty výkonnosti

Martin Škába pro mě měl varianty řešení mých zdravotních problémů, které mi konvenční medicína neuměla vyřešit, doplnil mi znalosti co se týče zdravé stravy a sportovních doplňků.

Sportovcům, se kterými pracuji, pomohl v závodních obdobích upravovat váhu bez ztráty výkonnosti, což je v boxu stěžejní.

Stanislav Škoda , Viceprezident České boxerské asociace a Majitel společnosti Boxevents (podrobnosti zde)  Standa-Škoda

 

 

Spolupráce s vrcholovými sportovci:

Výživový specialista boxera Zdeňka Chládka na LOH v Londýně 2012

 

Výživový specialista hokejisty Adama Chlapíka

 

Výživový specialista boxera Romana Formánka v přípravě na MS v Thajsku

 

Výživový specialista juniorského mistra ČR v boxu Davida Fábery

 

 

3,323 total views, 10 views today

Martin Škába

Je výživový specialista, kouč a propagátor zdravého životního stylu. Na tuto cestu ho přivedly jeho vlastní zdravotní problémy - a i proto se snaží pohlížet na životní styl jako na komplexní záležitost, která se neobejde bez znalostí z řady oborů.

Komentáře