Štítek: jak zhubnout

Recepty_skaba

Recepty na hubnutí, podporu vitality a získání energie

Milí přátelé, v rámci spolupráce s klienty a při workshopech ve firmách vytvářím individuálně nastavené recepty na jednotlivé druhy jídel a pokrmů. U přípravy jídla je nutné znát (nejenom) co daná potravina i celý pokrm dohromady způsobuje v těle, jak ovlivňuje gastrointestinální trakt, jaké má organoleptické vlastnosti, jak se bude chovat k celkově nastavenému nutričnímu timingu i s ohledem...

bunky-a-hubnuti

Hubnutí (ale i vitalita) je v hlavě – uvádí lékaři

Pro mnoho lidí není snadné přijmout fakt, že „cosi neviditelného a neuvěřitelného“ by mohlo mít na hubnutí i na naši vitalitu jakýkoliv vliv. Vědci již dnes ví, že slova, myšlenky, emoce a psychosomatické blokace dovedou doslova přeprogramovat Vaše DNA!  V České republice máme mnoho uznávaných odborníků z řad lékařů – např. MUDr. Jarmila Klímová, MUDr. Radkin Honzák,...

martin-a-tomas

Emoční hubnutí a pohyb

Emoční hubnutí a pohyb Mnoho lidí se bojí začít cvičit. V krátkém videu vám představíme vyhledávaného osobního trenéra a našeho přítele Tomáše Lukáše. Tomáš je zastáncem zdravého životního stylu a správného cvičení. Služby Tomáše můžete objednávat přes email: info@tomaslukas.cz 2,915 total views, 2 views today

hubnutí a psychika_skaba.cz

Hubnutí a psychika – co je to odblokování?

Co se vám vybaví, když čtete nebo slyšíte slovo „odblokování“? Vzpomenete si na mobilní telefon a na to, jak vás potrápilo, když vám ho ukradli a museli jste ho na asistenční službě narychlo zablokovat? Následovaly potíže a výdaje navíc. Hm…a představte si, že to samé se děje i ve vaší hlavě: jsme-li v určitých oblastech...

DSC_0072

Dlouhodobá detoxikace organismu

Jakmile jsme vyčistili náš trávicí trakt a hlavně na jaře jsme bylinkami a změnou jídelníčku pomohli vyčistit naše tělo, můžeme se začít učit dlouhodobé praktiky detoxikace. Máme tady pro vás několik rad pro každý den: Teplá voda s citronem Když se ráno probudíte, vypijte sklenici teplé vody (cca 3-4dcl) s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou. Vypijte nejdřív...

Jak zhubnout

111 rad, jak opravdu zhubnout

Výživový specialista a kouč zdravého životního stylu Martin Škába připravil 111 praktických rad a triků, díky nimž budete stojíc na váze brzy jásat.   1. rada: Plánujte svůj jídelníček dopředu Pokud nemáte naplánováno, co budete během dne jíst, necháváte to náhodě. A to je špatné. Pak si určitě koupíte nějaká nezdravá jídla nebo budete o...

zena_vaha

Zhubnout můžete i díky psychickému odblokování

Možná jste se již někdy setkali s někým, kdo vám říkal: „ já se jen podívám na rohlík a přiberu 2 kg“. Z materiálního hlediska to není možné, když má rohlík v průměru 30g. Ale je potřeba pochopit a přijmout fakt, že svět není jen o materiálních věcech a vztazích. Naopak je to o působení energií a různých...

foto-300x150

Zdravé hubnutí – 1. oblast mé činnosti

Co si mám představit pod pojmem zdravé hubnutí? O zdravém hubnutí mluvíme, pokud dochází k redukci podkožního i útrobního tuku a ne svalové hmoty. Tento faktor je velmi důležitý, aby v budoucnu nedocházelo k JO-JO efektu.  Mým cílem je naučit vás, že hubnutí jde ruku v ruce se změnou vašeho životního stylu.  Během naší spolupráce zjistíte, že zdravé...